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本 周 菜 谱(10.21-10.27)
日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早餐 鸡蛋、小米粥、 热面 红豆粥 鸡蛋、糊涂粥 鸡蛋、面条 鸡蛋、面片汤 鸡蛋、碴子粥
花卷 豆浆 豆浆 鸡蛋 豆浆 花卷、豆浆 花卷、豆浆 小米红豆粥 花卷
小咸菜 小咸菜 小咸菜 小咸菜 小咸菜 小咸菜 小咸菜
间食 水果 水果 水果 水果 水果 水果 水果
午餐 肉沫烩茄子 红烧鸡块 干炸刀鱼 肉馅包子 五花肉炖芸豆 回锅肉 小白菜汆丸子
鸡肉炖榛蘑土豆 地三鲜 红烧鸡丁 白菜佛手 溜肉段 小鸡炖蘑菇
肉炒角瓜 肉炒豆角 烩土豆茄子 拌菜 耗油香菇油菜 烧甘蓝 炒三丝(土豆
溜豆腐 咖喱菜花 青椒干豆腐 青椒土豆 炖冬瓜丁 黄瓜.胡萝卜)
紫菜蛋花汤 木须瓜片汤
晚餐 番茄鸡条 红烧肉炖土豆 焦溜丸子 五花肉炖酸菜 红烧狮子头 红烧肉 肉丸饺子
火腿炒白菜 熘肝尖 木须肉 木耳炒白菜 肉炒木耳 肉炒芹菜
韭菜鸡蛋 烧茄子 大白菜炖冻豆腐 红烧茄子 白菜西红柿 炒干豆腐
红烧土豆 海带炖豆腐 清蒸南瓜段 木须柿子 红烧土豆丁 拌黄瓜 蛋花汤
清汤
本 周 清 真 菜 谱
日期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早餐 鸡蛋、小碴子粥、 鸡蛋、白米粥 鸡蛋、小米粥 鸡蛋、绿豆粥 鸡蛋、小米粥 鸡蛋、营养粥 鸡蛋、二米粥
红豆粥、馒头 南瓜粥、花卷 馒头 馒头 花卷 大麦粥、花卷
拌菜 拌菜 拌菜 拌菜 拌菜 拌菜 拌菜
午餐 羊肉炖山药 牛肉炖酸菜 牛肉炖土豆鲜蘑 牛肉馅包子 乱炖 鸡腿炖土豆 牛肉炖西红柿
肉丝拌苦苣 木须肉 肉炒茄条 素馅包子 肉沫炒粉 鱼香肉丝 炒三丝
木须柿子 甘蓝炒粉 芹菜粉 拌菜 土豆丝炒芹菜 炒菠菜 拌黄瓜拉皮
炖白菜 蒸萝卜蘸酱 拌老虎菜 黄瓜拌豆皮 萝卜丝汤 胡萝卜丝
晚餐 牛肉炖土豆 牛肉炖木耳 丸子烩白菜豆腐 牛肉炖白菜 肉沫酱茄条 丸子炖冬瓜 烧鱼
酱茄条 鸡蛋角瓜 肉丝茼蒿 洋葱炒蛋 白菜炖豆腐 肉炒芹菜 小葱拌豆腐
尖椒干豆腐 香汁茄子 香菇土豆片 溜豆腐 蒜蓉西蓝花 白菜木耳 炒绿豆芽
陈醋菠菜 炝拌土豆丝 蒸白菜蘸酱 蒸胡萝卜 蒸南瓜 炝拌干豆腐 炝拌土豆丝